الفهد ومكر الثعلب / حكاية قبل النوم

السعادة الحقيقية / السعادة تبدأ بترتيب الاولويات .

السعادة هي أن تعيش كل يوم بحب و أمل جديد وبعمل جديد، السعادة أن تعيش حياتك دون أن تنظر للوراء إلا للذكريات السعيدة،

 وسعادة الإنسان تكون بالشكر، والصبر،والاستغفار، والرضى.

قيل للسعادة أين تسكنين ؟

قالت في قلوب الراضين بقضاء الله

قيل فبما تتغذين ؟

قالت من قوة إيمانهم

قيل فبما تدومين؟

قالت بحسن ظنهم بالله

قيل فبما تؤمنين ؟

قالت:** أن النفس لن يصيبها إلا ما كتب الله لها**

مفهوم السعادة :

 السعادة نسبية ، فمفهوم السعادة يختلف من فرد لآخر  ، فى شعور عام يشعر الناس به بالسعادة متاحة فى يد الجميع .

يتعامل بعض الناس مع السعادة على أنها هدفهم الرئيسي. عندما تسألهم عما يريدون في الحياة يقولون ، "أن يكونوا سعداء". 

لكن السعادة يمكن أن تكون بعيدة المنال.

لكن نشعر بالسعادة ، عندما نجد أنفسنا مبتسمون عند غروب الشمس الجميل ، طاولة موضوعة لتناول وجبة عائلية ، وننجح في 

التحدي ، ونراقب أصدقاءنا يضحكون على نكتة رهيبة.

فمن المهم أن تبدأ  بإعطاء الأولوية لسعادتك.

دعونا نلقي نظرة على ما ينطوي عليه هذا.

لكى تسعد حدد أولوياتك:

ان تحديد اولوياتك وتنظيمها ، فهى تؤدى الى اسعادك , ونذكر هنا بعض منها وهى :

ممارسة شكر النعمة :

وهذا يعنى أن ترى وتشعر بنعم الله الموجودة عندك مثل الطعام ، الهواء ، البيت الذى تعيش فيه ، المياة الجارية ....وغيرها من 

النعم التى لا تعد ولا تحصى ، كلها نعم اعتدنا عليها فهى  أمر مفروغ منه ، فهذه النعم لا يمتلكها الآخرون ، وسيكون سعداء 

عندما يكونوا فى  مكانك .

تعلم مهارات جديدة :

توسيع مجال خبرتك تحسين مستواك  العلمى والمهنى ، تعلم لغة جديدة ، كلها أمور تجلب السعادة.

الجلوس مع الأصدقاء :

جلسة الاصدقاء ، وتبادل الحديث ، واسترجاع الذكريات الجميلة ، فهذه الجلسة الجميله ،  قادرة على اسعادك .

التسامح مع النفس:

السعادة هى أن تكون فى سلام مع النفس ، وان نتسامح مع اى أخطاء سابقة ، او اى أخطاء فى الحكم فى أمر من الأمور، كن 

لطيفاً مع نفسك، وابتعد عن الحديث الذاتى غير المفيد ، يمكن أن تحدث فرقا كبيرا فى مستويات سعادتك.

دلل نفسك :

تأتي السعادة من دمج الرائحة والطعم واللمس وكذلك الموسيقى والفن والألوان الجميلة.

خصص وقتًا للاستمتاع بالطبيعة ،  قم بزيارة الشاطئ ،  وحفز حواسك ؛ اشعر بالرمل تحت قدميك كلها تجلب السعادة.

اعتني بنفسك:

 تناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة الرياضة ، والالتزام بالنوم المنتظم، مارس هذه النصائح وحدد أولويات صحتك وسعادتك.

كافئ نفسك :

 يمكن أن تجلب المكافآت السعادة، نعم ، نحن نستحق أن نكافأ على جهودنا  ، نحن بحاجة إلى هدية ،  كافئ نفسك من خلال التأكد 

من أن لديك مساحة ومكانًا تذهب إليه وتشعر فيه بالأمان وقادرًا على الاسترخاء، قد تكون غرفة نومك مع مطبوعات جميلة 

ووسائد وزهور وموسيقى. عندما تكون هناك تغلق باب العالم ، قم بالضغط  والاسترخاء.

تجربة شئ جديد :

قد تكون مغادرة منطقة الراحة المألوفة لدينا أمرًا مخيفًا  ، ولكن غالبًا ما يؤدي إلى شعورنا بالسعادة والفخر بأنفسنا بعد ذلك،  

حتى تجربة طعام جديد ، وطريق آخر للعمل ، والذهاب إلى شيء نشعر بالقلق بشأنه يمكن أن يدفع إلى تحول إيجابي في تفكيرنا 

وإحساس أكثر سعادة بالذات.

التحدى :

التحدي أمر مهم للسعادة أيضًا، التقبل للأفكار والمبادرات الجديدة والاستعداد لقول "نعم" حتى عندما تكون غير متأكد من 

نفسك. لماذا لا تقول "نعم" أولاً ، وتعرف على كيفية القيام بذلك بعد ذلك! تحسين الذات والتنمية يجلبان سعادتهما وتحقيقهما.

القيام باشياء مفضلة لك :

افعل الأشياء التي تقوم بها بشكل جيد. غالبًا ما يكون التحدي هو تجربة جيدة ، ولكن إذا كانت الحياة مرهقة بالفعل ، فإن 

تخصيص وقت للقيام بشيء تعرف أنك جيد فيه يمكن أن يكون بمثابة تذكير مهم بمدى قدرتك ، ونحن جميعا بحاجة إلى نافذة 

صغيرة من النجاح في حياة مجهدة.

تكوين صداقات جديدة :

تكوين صداقات جديدة والانخراط معهم ،  يمكن أن يجلب السعادة ؛ غالبًا ما يكون التدريس والإرشاد والتدريب 

والتطوع ،  خبرات مرضية، والأشخاص الذين نتعامل معهم قد يجلبون أفكارًا جديدة  ، وإلهام واقتراحات خاصة بهم

تضيف قيمة لحياتنا.

الاستمتاع بوقت فراغ منظم :

 امنح نفسك وقت فراغ منظم ، السعادة تتعلق بضمان وجود توازن في حياتك،  من المهم إعطاء الأولوية لوقت المرح والرياضة 

والتمارين والقراءة ، في بعض الأحيان قد يتطلب العمل اهتمامًا إضافيًا ، ولكن تهدف إلى منح نفسك وقتًا للخروج بانتظام ، ربما 

فقط للجلوس مع القهوة في مكان هادئ .

كن حازما بشأن الأخلاق :

الإصرار على معاملتك باحترام من قبل من تتعامل معهم ، الحدود الجيدة مهمة،  يمكن أن يحدث التعاسة إذا شعرنا بعدم الاحترام ، 

أو تعاملنا برفض أو أخذنا كأمر مسلم به ، اعترض على المعاملة السيئة في البداية وكن حازمًا بشأن الأخلاق الحسنة والاعتبار. 

ولكن تذكر أيضًا أن تستثمر الوقت والاهتمام في علاقاتك الجيدة.

أشياء كثيرة يرى فيها الإنسان أسباباً للسعادة ،

لكن السعادة الحقيقية تكمن في أن يكون قلب

 الإنسان عامراً بحب الله سبحانه و تعالى فيعيش

المرء براحة و طمأنينة و رضا و قناعة ، فلا

يلتفت كثيراً للأشياء المادية ، لأن السعادة

الحقيقية هي راحة البال و طاعة الرحمن .

المراجع : 

موقع موضوع 

اقرا ايضا :

أسباب الخرس الزوجى وكيفية التخلص منه.